Κέλλυ Χολέβα (Msc)
Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Οι διαρκώς επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία και την ποιότητα της ζωής μας.
Η επίμονη ενασχόληση με προβλήματα, φόβους ή αμφιβολίες πυροδοτεί την απελευθέρωση ορμονών στρες, όπως της κορτιζόλης, οδηγώντας σε καταστάσεις άγχους και, ενδεχομένως, κατάθλιψης.
Αυτή η αρνητική αντίληψη του κόσμου μπορεί να υπονομεύσει το κίνητρο, την αυτοπεποίθηση και γενικότερα την ευημερία μας.
Η αναγνώριση και η αμφισβήτηση των αρνητικών σκέψεων αποτελούν ουσιώδη βήματα για την διακοπή αυτού του καταστροφικού κύκλου.
Η καλλιέργεια της θετικής σκέψης σε συνδυασμό με την αμφισβήτηση των αρνητικών μας σκέψεων μπορούν να συμβάλλουν στην ανάκτηση του ελέγχου ζωής μας, κάνοντάς μας να οραματιζόμαστε ένα καλύτερο μέλλον.
Εάν κι εσύ νιώθεις τις αρνητικές σκέψεις να σε κατακλύζουν, είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι κατέχεις τη δύναμη να διαμορφώσεις την πραγματικότητά σου μέσω των επιλογής των σκέψεών σου.
Σε περίπτωση που επιθυμείς υποστήριξη στην καλλιέργεια της θετικής σκέψης, η ψυχοθεραπεία μπορεί να αποδειχθεί ο πολύτιμος βοηθός σου.
Μέσω της ψυχοθεραπείας, θα μάθεις να αναγνωρίζεις και να αντιμετωπίζεις τις αρνητικές σου σκέψεις, ενισχύοντας τις ικανότητές σας για την επιτυχή αντιμετώπιση κάθε πρόκλησης.
Για πληροφορίες ή ραντεβού, καλέστε άμεσα στο 6981467990 ή στείλτε email στο cholekell@gmail.com ή στείλτε μήνυμα μέσω του site στην ενότητα Επικοινωνία.