Κέλλυ Χολέβα (Msc)
Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
"Ο μόνος εχθρός μου είναι ο εαυτός μου".
Πρόκειται για μια βαθιά "κρίση του εαυτού".
Το άτομο "αυτοσαμποτάρεται".
Το άτομο με αυτοκαταστροφική συμπεριφορά παλεύει με τη στάση του να διαχειριστεί τα τραύματα και τις ελλείψεις του.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και το σχεδόν "μίσος προς τον εαυτό" γυρίζει ανάποδα και μετατρέπεται σε αυτοκαταστροφικές σκέψεις, συμπεριφορές και εκδηλώσεις που κατά βάθος φωνάζουν "πρόσεξέ με".
Είναι η ανασφάλεια με την οποία έχει ανατραφεί ότι δεν θα τα καταφέρει, ό,τι καλό θα ήταν να αρκεστεί σε αυτό που ήδη έχει και πώς τα καλύτερα είναι για άλλους και όχι για εκείνον.
Κι αυτό γιατί πιθανόν το άτομο να μην "τράφηκε" με την ανάλογη στοργή, προσοχή, ζεστασιά και επιβράβευση που χρειαζόταν.
Γιατί εσωτερικά παλεύει συνεχώς με τραύματα σχετικά με το πόσο άξιος είναι να ολοκληρώσει επιτυχώς ένα έργο, μια πράξη, μια απόφαση, μία σύνδεση με τον άλλον.
Έτσι, τα τραύματά του μετουσιώνονται σε άμυνες που έρχονται στην επιφάνεια.
Τι σημαίνει αυτοκαταστροφική συμπεριφορά;
Η αυτοκαταστροφική συμπεριφορά αφορά σε ό,τι μπορεί να κάνει κανείς εσκεμμένα για να τραυματίσει τον εαυτό του.
Η αυτοκαταστροφική συμπεριφορά δεν αφορά μόνο τον αυτοτραυματισμό, όπως τα κοψίματα, τα γδαρσίματα, τα καψίματα, τη χάραξη λέξεων ή συμβόλων στο δέρμα, τα χτυπήματα, το τράβηγμα των μαλλιών, την αφαίρεση πληγών που δεν έχουν επουλωθεί κ.ά.
Ποιες είναι οι επιπτώσεις της αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς;
Οι επιπτώσεις της αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς απλώνονται σε σωματικό, συναισθηματικό και κοινωνικό επίπεδο και μπορεί να αποδειχθούν εξαιρετικά επικίνδυνες.
Μερικές από τις επιπτώσεις μπορεί να είναι οι ακόλουθες:
- Ανεξέλεγκτη αιμορραγία
- Μόλυνση
- Μόνιμες ουλές
- Αίσθημα αποδυναμωμένου, αβοήθητου ή ασήμαντου Εγώ
- Αισθήματα ενοχής ή ντροπής
- Εθισμός στην εκάστοτε αυτοκαταστροφική συμπεριφορά
- Σκόπιμη απομάκρυνση από φίλους και αγαπημένα πρόσωπα
- Παραγκωνισμός ή απόρριψη από αγαπημένα πρόσωπα
- Δυσκολία στις διαπροσωπικές σχέσεις λόγω ψεύτικων δηλώσεων για τους τραυματισμούς
Αντιμετώπιση της αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς
Ορισμένες φορές, τα συναισθήματά μας μπορεί να είναι πολύ οδυνηρά. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να χρειάζεστε τρόπους αντιμετώπισης και επεξεργασίας των δύσκολων καταστάσεων της ζωής σας.
Στην περίπτωση που πιάνεις τον εαυτό σου να καταφεύγει σε αυτοκαταστροφική ή αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές για να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου, μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου.
Να ξέρεις ότι είμαι εδώ για σένα, πιστεύω σε σένα και θέλω να σε βοηθήσω.
Ξέρω πόσο δύσκολο σου φαντάζει το να ξεφύγεις από τον φαύλο κύκλο της αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς και από τη συνήθεια που κάποτε σε παρηγορούσε μέσω του πόνου. Δεν είναι όμως ακατόρθωτο.
Με δουλειά, αφοσίωση και προσπάθεια, θα τα καταφέρουμε και θα βγούμε απ' αυτό.
Επικοινώνησε μαζί μου το συντομότερο.
Για πληροφορίες ή ραντεβού, καλέστε άμεσα στο 6981467990 ή στείλτε email στο cholekell@gmail.com ή μήνυμα μέσω του site στην ενότητα Επικοινωνία.